1日の平均: |
運動: 1829 カロ |
|
食べ物: 1782 カロ |
(脂質: 46.97g, たんぱく質: 137.51g, 炭水化物: 198.15g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 14629 カロ |
|
食べ物: 16042 カロ |
(脂質: 422.70g, たんぱく質: 1237.61g, 炭水化物: 1783.38g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
計 65 |
|
2
|
計 70 |
|
3
|
計 4 |
|
4
|
計 -64 |
|
5
|
計 119 |
|
6
|
計 -78 |
|
7
|
計 409 |
|
8
|
計 65 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (31%)
|
|
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 08月 27日)
|