anastasiacygankoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 19: 225 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
12.85g
 
17.37g
- -
2023年 10月
木 26: 600 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.94g
 
16.34g
 
53.31g
- -
水 25: 763 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
56.79g
 
54.66g
- -
日 22: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.24g
 
12.18g
 
27.70g
- -
土 21: 466 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
18.43g
 
21.78g
- -
金 20: 1082 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
56.95g
 
72.33g
- -
2023年 04月
月 24: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.53g
 
20.96g
 
8.92g
- -
日 23: 448 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.97g
 
32.05g
 
30.10g
- -
土 22: 1040 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
72.76g
 
60.05g
- -
金 21: 1025 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
99.73g
 
53.50g
- -
木 20: 1135 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
109.14g
 
78.64g
- -
水 19: 687 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.80g
 
48.51g
 
40.96g
- -
火 18: 139 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.24g
 
7.41g
 
13.40g
- -
月 17: 801 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
64.49g
 
40.34g
- -
土 15: 1423 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.92g
 
67.54g
 
71.79g
- -
金 14: 1282 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.48g
 
69.76g
 
31.90g
- -
木 13: 1071 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
59.47g
 
116.20g
- -
水 12: 1061 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.37g
 
69.83g
 
25.22g
- -
火 11: 1125 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.20g
 
64.05g
 
48.04g
- -
月 10: 652 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
36.78g
 
30.29g
- -
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