Shuelen Mariaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 14: 432 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
15.04g
 
60.09g
- -
土 12: 427 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.23g
 
19.06g
 
39.44g
- -
木 10: 784 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.14g
 
21.94g
 
118.37g
- -
水 9: 1728 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.36g
 
70.87g
 
276.93g
- -
2021年 11月
火 2: 255 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
12.32g
 
28.72g
- -
月 1: 558 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
30.45g
 
59.85g
- -
2021年 10月
水 20: 240 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.92g
 
10.34g
 
37.45g
- -
土 16: 197 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.15g
 
10.46g
 
25.92g
- -
金 15: 1061 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.97g
 
46.93g
 
148.71g
1828*  767
水 13: 338 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.38g
 
22.20g
 
41.90g
- -
月 11: 1524 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
65.23g
 
193.05g
- -
土 9: 321 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
16.02g
 
40.85g
- -
金 8: 232 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.32g
 
17.77g
 
26.52g
- -
火 5: 1391 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
55.52g
 
185.70g
- -
月 4: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
63.23g
 
147.14g
- -
金 1: 1461 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
67.81g
 
176.66g
- -
2021年 09月
木 30: 1107 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
24.05g
 
203.79g
- -
2021年 08月
月 30: 885 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
43.96g
 
104.12g
- -
日 29: 46 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.93g
 
11.48g
- -
木 26: 991 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
47.83g
 
136.37g
- -
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