Alfonso Benavidesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
木 12: 268 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
2.50g
 
10.40g
- -
2022年 11月
火 1: 250 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
9.87g
 
21.53g
- -
2022年 10月
月 31: 407 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.47g
 
18.09g
 
55.22g
- -
日 30: 1313 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
49.86g
 
133.94g
- -
土 29: 177 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.77g
 
3.60g
 
30.32g
- -
金 28: 831 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.05g
 
32.76g
 
37.45g
- -
2022年 07月
金 8: 976 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
41.18g
 
140.46g
- -
2022年 06月
火 28: 650 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
43.40g
 
54.48g
- -
金 24: 220 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
18.87g
 
1.16g
- -
水 15: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
74.73g
 
112.13g
- -
2022年 05月
木 5: 559 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
37.22g
 
25.44g
- -
2022年 03月
土 26: 729 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
50.54g
 
86.46g
- -
月 14: 382 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
44.90g
 
0.00g
- -
月 7: 638 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
27.44g
 
67.76g
- -
2022年 02月
月 28: 1358 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.86g
 
79.95g
 
119.52g
- -
土 26: 205 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
11.41g
 
22.63g
- -
金 25: 1677 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
83.00g
 
182.04g
- -
木 24: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
109.44g
 
119.72g
- -
水 23: 3207 * 214%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.24g
 
160.58g
 
346.80g
- -
火 22: 1529 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.74g
 
94.15g
 
117.76g
- -
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