LeslyOnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1021 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
90.92g
 
108.12g
2595*  1574
木 5: 1005 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
107.59g
 
91.15g
2579*  1574
水 4: 952 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.44g
 
82.32g
 
88.19g
2607*  1655
火 3: 1130 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.39g
 
95.61g
 
130.02g
2490*  1360
月 2: 1192 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
107.91g
 
106.69g
2532*  1340
日 1: 268 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
25.73g
 
21.22g
- -
2024年 08月
土 31: 2839 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.96g
 
105.90g
 
250.80g
2242*  597
金 30: 1245 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
122.15g
 
132.42g
2575*  1330
木 29: 1122 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.75g
 
122.37g
 
98.28g
2469*  1347
水 28: 1070 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
106.69g
 
101.96g
2510*  1440
火 27: 1147 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.64g
 
135.05g
 
67.87g
2480*  1333
月 26: - - 2606* -
土 24: 733 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.44g
 
48.71g
 
72.70g
2477*  1744
金 23: 1044 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
80.41g
 
110.21g
2258*  1214
木 22: 902 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
59.42g
 
116.18g
2415*  1513
水 21: 1316 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
88.26g
 
133.23g
2532*  1216
火 20: 698 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
43.25g
 
94.01g
2595*  1897
月 19: 1082 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
88.35g
 
115.28g
2279*  1197
金 16: 841 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.36g
 
32.57g
 
108.77g
- -
水 14: 1251 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.51g
 
58.77g
 
148.19g
1968*  717
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