mridwan1739のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
火 23: 120 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
0.00g
 
16.00g
- -
月 22: 613 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
33.32g
 
43.12g
- -
日 21: 982 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
41.05g
 
138.72g
2787*  1805
土 20: 1046 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
24.62g
 
124.53g
- -
金 19: 883 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.02g
 
30.63g
 
143.85g
- -
木 18: 1166 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
37.43g
 
154.00g
2179*  1013
水 17: 1439 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
32.95g
 
162.26g
2134*  695
火 9: 597 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.21g
 
37.77g
 
63.76g
2201*  1604
土 6: 1259 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.13g
 
94.72g
 
53.11g
- -
金 5: 680 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
25.17g
 
85.23g
- -
木 4: 1070 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.92g
 
35.38g
 
112.35g
- -
水 3: 1793 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.87g
 
64.58g
 
142.96g
2134*  341
火 2: 962 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.71g
 
51.26g
 
130.03g
2161*  1199
月 1: 882 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
38.60g
 
138.17g
2143*  1261
2021年 02月
日 28: 1169 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
64.00g
 
137.85g
- -
土 27: 1279 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.78g
 
103.44g
 
74.69g
- -
金 26: 399 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
22.08g
 
27.93g
2160*  1761
木 25: 1645 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
96.59g
 
194.07g
2392*  747
水 24: 1498 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
73.19g
 
212.65g
2204*  706
火 23: 1467 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.92g
 
76.15g
 
170.00g
2169*  702
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