razissa97.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 608 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.85g
 
34.48g
 
60.16g
- -
2024年 07月
水 31: 1092 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
49.99g
 
94.16g
- -
2024年 01月
月 8: 453 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
21.50g
 
39.57g
- -
土 6: 737 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
32.97g
 
98.56g
- -
2022年 08月
火 30: 340 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.51g
 
16.55g
 
6.92g
- -
木 4: 140 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.37g
 
9.15g
 
2.23g
- -
2022年 03月
水 30: 390 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.46g
 
23.76g
 
29.07g
- -
水 23: 193 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.38g
 
1.37g
 
5.11g
- -
土 19: 854 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
22.76g
 
127.85g
2097*  1243
2021年 10月
土 23: 691 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
21.01g
 
74.51g
- -
日 10: 115 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.66g
 
6.01g
 
10.02g
- -
2021年 07月
水 14: 1148 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
40.81g
 
169.16g
- -
2021年 02月
火 16: 2208 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.21g
 
101.44g
 
257.47g
- -
月 15: 830 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.40g
 
26.85g
 
104.41g
- -
日 7: 797 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
43.09g
 
68.65g
- -
土 6: 663 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.88g
 
21.41g
 
83.01g
- -
金 5: 1506 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.59g
 
55.24g
 
165.45g
- -
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