Анастасия Редькоのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 567 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
16.98g
 
76.56g
- -
月 8: 1518 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.95g
 
57.58g
 
146.86g
- -
木 4: 603 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.06g
 
18.32g
 
55.08g
- -
水 3: 1336 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.25g
 
55.20g
 
100.39g
- -
月 1: 1823 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.89g
 
68.41g
 
177.33g
- -
2024年 06月
水 26: 1879 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.81g
 
88.58g
 
147.16g
- -
火 25: 1813 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.68g
 
84.18g
 
177.17g
- -
金 21: 1673 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.32g
 
68.36g
 
123.90g
- -
木 20: 1753 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.37g
 
87.68g
 
133.49g
- -
月 17: 2054 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.54g
 
80.34g
 
214.98g
- -
日 16: 1838 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.00g
 
76.57g
 
168.60g
- -
土 15: 1717 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.63g
 
88.74g
 
155.75g
- -
金 14: 1264 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
50.50g
 
133.10g
- -
木 13: 1553 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
86.35g
 
128.30g
- -
水 12: 910 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.86g
 
30.33g
 
110.09g
- -
火 11: 1748 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.71g
 
86.19g
 
106.93g
- -
月 10: 1297 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.96g
 
43.56g
 
100.85g
- -
日 9: 1619 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.21g
 
89.34g
 
140.20g
- -
金 7: 1863 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.91g
 
89.58g
 
156.26g
- -
木 6: 1800 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.37g
 
74.96g
 
197.35g
- -
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