iwwoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 74 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
6.29g
 
0.38g
- -
水 18: 26 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
1.00g
 
6.50g
- -
金 13: 26 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
1.00g
 
6.50g
- -
金 6: 185 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
13.00g
 
14.00g
- -
2024年 08月
土 24: 43 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.49g
 
1.39g
 
9.61g
- -
月 12: 129 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
21.00g
 
0.00g
- -
2024年 06月
金 21: 19 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.91g
 
4.04g
- -
木 20: 19 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.91g
 
4.04g
- -
2024年 05月
火 21: 427 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
16.73g
 
25.39g
- -
月 13: 439 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
32.82g
 
19.04g
- -
土 11: 139 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.30g
 
25.00g
 
0.00g
- -
月 6: 252 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
18.20g
 
0.25g
- -
2024年 04月
金 26: - - 2089* -
火 23: 257 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
4.40g
 
20.40g
- -
月 22: 257 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
4.40g
 
20.40g
- -
土 20: 160 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
2.00g
 
8.53g
- -
金 19: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.90g
 
19.46g
 
2.75g
2261*  2044
木 18: 47 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
4.23g
 
3.18g
- -
水 17: 563 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
16.37g
 
40.14g
- -
月 8: 325 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
13.05g
 
16.40g
- -
2024年 03月
金 29: 74 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
6.29g
 
0.38g
- -
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