Eiweißmagierのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 19: 1117 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
55.83g
 
146.29g
- -
月 12: 1477 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.61g
 
107.13g
 
167.07g
- -
2024年 07月
水 24: 924 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
54.46g
 
89.76g
- -
火 23: 2240 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.94g
 
140.17g
 
253.46g
2145*  95
月 22: 1831 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.43g
 
88.67g
 
239.57g
- -
金 12: 2692 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.94g
 
94.35g
 
283.57g
- -
木 11: 2846 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
120.03g
 
405.66g
- -
水 10: 1985 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
96.72g
 
310.34g
- -
火 9: 1599 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
71.01g
 
262.71g
- -
月 8: 1370 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.64g
 
93.41g
 
112.72g
- -
日 7: 2049 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.84g
 
121.51g
 
246.30g
- -
土 6: 1801 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
93.21g
 
265.59g
- -
金 5: 3191 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.32g
 
45.11g
 
339.89g
2064*  1127
木 4: 2411 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.97g
 
112.01g
 
320.83g
- -
水 3: 1748 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
98.14g
 
200.61g
- -
火 2: 1415 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
71.17g
 
208.91g
2145*  730
月 1: 1575 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
117.90g
 
160.88g
2064*  489
2024年 06月
水 12: 1598 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
103.77g
 
199.01g
- -
月 10: 1146 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
64.61g
 
144.23g
- -
土 1: 762 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
41.65g
 
87.80g
- -
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