_marpazgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 202 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.33g
 
13.53g
 
38.50g
- -
2024年 03月
火 19: 673 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
38.83g
 
71.19g
- -
2024年 02月
火 27: 244 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
12.56g
 
28.80g
- -
2023年 11月
水 22: 208 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.64g
 
15.04g
 
32.51g
- -
火 21: 488 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
30.59g
 
61.19g
- -
月 20: 750 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
29.20g
 
112.27g
2684*  1934
日 19: 307 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.16g
 
40.76g
 
20.97g
- -
土 18: 159 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.53g
 
18.35g
 
11.30g
- -
金 17: 474 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
34.63g
 
33.04g
- -
木 16: 611 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.93g
 
31.57g
 
73.79g
- -
水 15: 1013 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
61.57g
 
110.41g
2695*  1682
火 14: 486 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.10g
 
40.82g
 
45.33g
- -
月 13: 587 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
45.71g
 
40.62g
- -
土 11: 504 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.22g
 
29.67g
 
50.60g
- -
金 10: 482 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.73g
 
14.11g
 
79.25g
- -
木 9: 1389 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
84.25g
 
178.03g
- -
水 8: 583 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
50.14g
 
69.90g
- -
火 7: 359 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.78g
 
27.17g
 
45.25g
- -
月 6: 752 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
67.18g
 
95.17g
2695*  1943
日 5: 226 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
17.21g
 
9.37g
- -
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