Lanoszkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
月 24: 46 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.90g
 
11.30g
- -
火 18: 1053 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.75g
 
59.84g
 
106.61g
- -
2023年 05月
木 25: 79 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.40g
 
2.20g
 
14.00g
- -
日 21: 107 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
28.14g
- -
土 20: 410 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.95g
 
17.62g
 
33.72g
- -
2023年 04月
水 26: 91 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.92g
 
12.00g
 
0.48g
- -
2023年 03月
木 2: 126 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.79g
 
11.29g
 
12.75g
- -
2023年 02月
火 28: 1258 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.62g
 
74.32g
 
153.94g
- -
土 25: 334 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.64g
 
5.75g
 
77.01g
- -
火 7: 510 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.09g
 
35.37g
 
75.01g
- -
金 3: 228 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
22.89g
 
23.54g
- -
水 1: 562 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.01g
 
39.42g
 
78.98g
- -
2023年 01月
月 16: 473 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.80g
 
36.28g
 
61.06g
- -
日 15: 988 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
119.71g
 
53.76g
- -
水 4: 178 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
5.00g
 
35.20g
- -
2022年 12月
土 31: 174 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.55g
 
2.01g
 
45.34g
- -
木 29: 666 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
32.64g
 
65.12g
- -
2022年 11月
月 14: 129 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.20g
 
29.20g
- -
土 12: 265 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.56g
 
15.10g
 
1.43g
- -
木 10: 269 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
4.86g
 
49.97g
- -
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