zajuliachengのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
土 6: 2188 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
123.58g
 
307.40g
- -
金 5: 2642 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.10g
 
117.44g
 
336.50g
- -
木 4: 1791 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.39g
 
69.44g
 
208.40g
2354*  563
水 3: 3528 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.58g
 
170.58g
 
315.07g
2347*  1181
火 2: 2805 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.95g
 
136.67g
 
310.50g
2191*  614
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