brendon30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1456 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
110.03g
 
168.84g
- -
土 7: 1662 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.93g
 
111.04g
 
203.67g
- -
金 6: 1717 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.29g
 
119.81g
 
221.65g
- -
木 5: 1685 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
118.84g
 
209.20g
- -
水 4: 1487 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.78g
 
102.82g
 
198.96g
- -
火 3: 1462 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
101.28g
 
173.40g
- -
2024年 06月
月 3: 849 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
61.33g
 
89.53g
- -
2024年 01月
金 19: 708 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
72.00g
 
39.40g
- -
木 18: 1527 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
131.05g
 
144.62g
- -
水 17: 1408 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.26g
 
125.79g
 
102.25g
- -
月 15: 333 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
40.53g
 
23.87g
- -
金 12: 1551 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.33g
 
133.73g
 
150.04g
- -
木 11: 1549 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
133.70g
 
150.04g
- -
水 10: 1542 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
135.39g
 
157.63g
- -
火 9: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
133.50g
 
144.92g
- -
月 8: 1460 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
130.47g
 
139.36g
- -
2023年 12月
木 14: 263 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.77g
 
13.50g
 
24.59g
- -
水 13: 1022 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
58.16g
 
134.76g
- -
火 12: 949 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.40g
 
63.36g
 
105.81g
- -
月 11: 816 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.60g
 
60.28g
 
82.18g
- -
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