santi_gunoeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 22: 1340 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
58.21g
 
175.93g
- -
2024年 05月
水 8: 1053 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
39.61g
 
93.76g
- -
土 4: 1104 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
81.20g
 
138.70g
- -
金 3: 1262 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
47.55g
 
154.01g
- -
2024年 04月
金 19: 826 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.32g
 
34.72g
 
113.69g
- -
月 15: 57 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.82g
 
0.52g
 
9.36g
- -
2024年 03月
水 20: 1539 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.60g
 
64.55g
 
172.88g
- -
金 15: 511 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.79g
 
15.45g
 
76.41g
- -
月 11: 979 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
51.29g
 
129.41g
- -
土 2: 1357 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
41.38g
 
162.18g
1913*  556
金 1: 1311 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.69g
 
51.95g
 
212.46g
1749*  438
2024年 02月
木 29: 1370 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
49.90g
 
189.67g
- -
水 28: 1171 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.54g
 
54.40g
 
175.94g
- -
火 27: 1275 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
34.30g
 
231.51g
- -
日 25: 1277 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.26g
 
60.63g
 
180.39g
- -
土 24: 1342 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
54.81g
 
209.35g
- -
金 23: 1546 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
37.62g
 
310.92g
- -
木 22: 1861 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.88g
 
91.48g
 
234.48g
- -
2022年 10月
日 23: 556 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.01g
 
12.69g
 
111.94g
- -
2022年 06月
月 13: 2412 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.08g
 
98.55g
 
307.15g
- -
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