brupereira.smiのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 3: 1306 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
65.04g
 
160.56g
- -
木 2: 973 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
31.28g
 
114.95g
- -
2024年 04月
火 30: 986 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
25.77g
 
148.14g
- -
月 29: 1479 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.88g
 
82.39g
 
147.38g
1991*  512
2023年 02月
金 10: 482 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
5.65g
 
65.70g
- -
木 9: 413 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
4.71g
 
63.03g
- -
水 8: 471 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
10.11g
 
78.09g
- -
火 7: 436 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
20.48g
 
43.36g
- -
月 6: 699 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
18.18g
 
114.47g
- -
2023年 01月
木 26: 183 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.41g
 
5.44g
 
39.63g
- -
水 25: 598 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
8.28g
 
85.40g
- -
水 18: 463 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
25.03g
 
62.75g
- -
木 12: 260 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.58g
 
16.75g
 
38.94g
- -
火 10: 261 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.54g
 
15.48g
 
33.94g
- -
金 6: 494 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
12.37g
 
85.92g
- -
月 2: 447 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
14.35g
 
54.70g
- -
2022年 12月
土 31: 336 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
6.25g
 
47.02g
- -
金 30: 435 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.09g
 
25.90g
 
61.33g
- -
木 29: 689 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
26.74g
 
66.85g
- -
水 28: 437 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.39g
 
15.92g
 
65.79g
- -
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