ChrisRedfield_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
水 30: 273 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.99g
 
9.09g
 
43.95g
- -
2022年 05月
土 28: 1063 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
25.99g
 
135.83g
4711*  3648
火 24: 653 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.55g
 
82.15g
 
44.08g
- -
金 20: 560 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.24g
 
50.70g
 
72.42g
- -
木 19: 608 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.84g
 
56.58g
 
46.41g
- -
火 17: 1075 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.50g
 
120.80g
 
42.93g
4250*  3175
2021年 06月
土 5: 1169 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.60g
 
49.08g
 
77.09g
- -
金 4: 1560 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.70g
 
119.60g
 
156.00g
- -
火 1: 293 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.84g
 
22.11g
 
44.08g
- -
2021年 05月
月 31: 222 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
5.08g
 
48.00g
- -
土 29: 387 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.12g
 
28.71g
 
56.06g
- -
金 28: 417 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
12.72g
 
77.98g
- -
木 27: 737 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.07g
 
60.40g
 
104.90g
- -
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