layneoliveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 2: 505 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
38.49g
 
45.45g
- -
月 1: 706 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.14g
 
58.41g
 
72.02g
- -
2024年 03月
土 30: 1027 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
51.54g
 
148.94g
- -
金 29: 1768 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.47g
 
52.05g
 
192.71g
- -
木 28: 1187 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.25g
 
63.45g
 
144.64g
- -
水 27: 1423 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
68.85g
 
148.45g
- -
火 26: 1628 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
73.86g
 
232.81g
- -
月 25: 929 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
61.41g
 
96.26g
- -
土 23: 1180 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
45.26g
 
120.97g
- -
金 22: 541 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
28.37g
 
82.39g
- -
木 21: 1207 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
70.75g
 
162.86g
- -
水 20: 1055 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
42.21g
 
118.30g
- -
火 19: 573 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
32.58g
 
70.24g
- -
月 18: 914 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
52.97g
 
80.41g
- -
2023年 11月
月 13: 1707 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
96.25g
 
183.56g
- -
金 10: 1738 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
69.07g
 
260.71g
- -
水 8: 1676 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
49.86g
 
239.35g
- -
火 7: 2040 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.42g
 
61.77g
 
336.64g
- -
月 6: 1304 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.99g
 
50.28g
 
176.89g
- -
水 1: 519 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
33.92g
 
51.35g
- -
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