millened3のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 394 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.92g
 
56.36g
 
32.29g
- -
水 21: 373 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.48g
 
29.37g
 
54.32g
- -
火 20: 564 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.36g
 
45.14g
 
79.92g
- -
木 8: 802 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
41.66g
 
100.93g
- -
水 7: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
57.10g
 
177.42g
1674*  298
火 6: 962 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
57.14g
 
130.07g
1635*  673
月 5: 905 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
62.75g
 
88.19g
- -
日 4: - - 1731* -
土 3: 1284 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
53.03g
 
199.27g
2428*  1144
金 2: - - 1867* -
木 1: 655 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
50.76g
 
70.46g
1980*  1325
2024年 07月
水 31: - - 1749* -
火 30: - - 1600* -
月 29: - - 1446* -
日 28: - - 1633* -
土 27: - - 2050* -
金 26: - - 1444* -
木 25: - - 2221* -
水 24: - - 1975* -
火 23: - - 2221* -
月 22: - - 2231* -
日 21: - - 1568* -
土 20: - - 1811* -
金 19: - - 1123* -
木 18: - - 386* -
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