Echa prasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1450 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.77g
 
92.84g
 
119.78g
- -
金 20: 1107 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.28g
 
62.32g
 
110.76g
- -
木 19: 1106 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
40.79g
 
139.50g
- -
水 18: 1460 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.36g
 
76.84g
 
128.08g
- -
火 17: 1278 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
53.08g
 
165.89g
- -
月 16: 1415 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.33g
 
87.72g
 
115.82g
- -
日 15: 1891 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.48g
 
103.47g
 
151.79g
- -
土 14: 1190 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.25g
 
69.73g
 
137.80g
- -
金 13: 1201 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.90g
 
51.20g
 
140.55g
- -
木 12: 1182 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
68.19g
 
121.98g
- -
水 11: 1357 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.12g
 
92.78g
 
125.62g
- -
火 10: 842 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.61g
 
54.07g
 
85.46g
- -
月 9: 1277 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.51g
 
58.67g
 
137.38g
- -
日 8: 1807 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.06g
 
83.54g
 
180.08g
- -
土 7: 1364 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.32g
 
65.20g
 
141.26g
- -
金 6: 1302 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.55g
 
93.57g
 
120.35g
- -
木 5: 1301 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
68.28g
 
141.82g
- -
水 4: 1146 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.89g
 
67.53g
 
135.44g
- -
火 3: 1454 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.09g
 
56.35g
 
173.20g
- -
月 2: 1255 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.06g
 
98.16g
 
114.18g
- -
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