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Echa pras
ダイエットカレンダー
9月 2024
Echa prasのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Echa prasさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1324 カロ
(
脂質:
56.93g,
たんぱく質:
72.42g,
炭水化物:
134.91g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
27803 カロ
(
脂質:
1195.52g,
たんぱく質:
1520.92g,
炭水化物:
2833.12g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1418*
-
2
1255*
-
3
1454*
-
4
1146*
-
5
1301*
-
6
1302*
-
7
1364*
-
8
1807*
-
9
1277*
-
10
842*
-
11
1357*
-
12
1182*
-
13
1201*
-
14
1190*
-
15
1891*
-
16
1415*
-
17
1278*
-
18
1460*
-
19
1106*
-
20
1107*
-
21
1450*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
74%
1日の摂取目安*
(1324 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2023年 12月 18日)
1日の推奨目安を設定する