cmeduのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 25: 2338 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.88g
 
194.07g
 
226.70g
- -
火 23: 468 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.96g
 
24.30g
 
60.99g
- -
日 21: 1688 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.80g
 
137.20g
 
78.17g
- -
土 20: 2257 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
208.55g
 
228.48g
- -
金 19: 1460 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
121.87g
 
129.30g
- -
木 18: 1235 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
67.90g
 
111.98g
- -
水 17: 1169 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
49.45g
 
115.46g
- -
日 14: 2389 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.05g
 
169.99g
 
230.02g
- -
土 13: 462 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
25.38g
 
40.64g
- -
金 12: 3571 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.80g
 
232.51g
 
349.73g
- -
木 11: 2190 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
170.01g
 
261.97g
- -
水 10: 2447 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.24g
 
113.67g
 
249.09g
- -
火 9: 121 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.15g
 
7.39g
 
20.98g
- -
月 8: 1651 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.83g
 
138.84g
 
46.27g
- -
土 6: 978 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
76.01g
 
93.52g
- -
木 4: 183 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.58g
 
10.18g
 
33.73g
- -
水 3: 1589 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
180.98g
 
172.80g
- -
火 2: 1508 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.84g
 
114.00g
 
94.94g
- -
月 1: 2729 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.44g
 
204.12g
 
328.11g
- -
2024年 06月
日 30: 3375 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.68g
 
293.55g
 
300.27g
- -
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