lyakina-1987のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
金 18: 290 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
15.14g
 
34.32g
- -
2023年 07月
水 26: 360 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
13.00g
 
63.00g
- -
日 23: 843 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
28.99g
 
122.36g
- -
土 22: 1368 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.13g
 
67.36g
 
106.62g
- -
金 21: 1854 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
94.65g
 
160.55g
- -
木 20: 1179 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
63.48g
 
103.95g
- -
水 19: 994 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
57.06g
 
93.31g
- -
火 18: 1248 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.33g
 
60.20g
 
116.29g
- -
月 17: 1103 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
39.33g
 
132.15g
- -
日 16: 1372 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.47g
 
49.38g
 
153.07g
- -
土 15: 1378 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.36g
 
68.08g
 
129.43g
- -
金 14: 1442 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.59g
 
63.25g
 
125.55g
- -
木 13: 918 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
32.34g
 
86.02g
- -
水 12: 879 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
18.83g
 
89.36g
- -
火 11: 815 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
36.32g
 
81.81g
- -
月 10: 1074 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
47.98g
 
94.63g
- -
日 9: 795 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
15.22g
 
108.50g
- -
土 8: 1491 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.12g
 
102.11g
 
62.52g
- -
金 7: 1387 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.25g
 
68.17g
 
155.67g
- -
木 6: 999 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
36.59g
 
127.99g
- -
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