retnohilmiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
火 16: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
8.50g
 
28.00g
- -
金 12: 1300 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.83g
 
37.70g
 
178.13g
- -
木 11: 1360 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
31.34g
 
211.60g
- -
火 9: 195 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.89g
 
8.29g
 
37.95g
- -
月 8: 215 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.39g
 
8.29g
 
40.95g
- -
土 6: 660 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.06g
 
48.48g
 
104.57g
- -
金 5: 771 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
33.61g
 
92.13g
- -
木 4: 263 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
8.60g
 
50.90g
- -
火 2: 1549 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
47.29g
 
231.24g
- -
月 1: 343 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.95g
 
20.99g
 
37.03g
- -
2021年 01月
土 30: 1093 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
48.43g
 
156.67g
2263*  1170
金 29: 1429 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12241.63g
 
8763.83g
 
19226.06g
2263*  834
木 28: 1487 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.24g
 
90.70g
 
137.52g
2269*  782
水 27: 1559 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
121.73g
 
168.36g
2401*  842
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