Alexandra Rosasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
木 12: 458 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
15.64g
 
47.85g
5412*  4954
水 11: 1766 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.81g
 
80.95g
 
186.19g
- -
月 9: 1472 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.26g
 
63.49g
 
165.88g
- -
火 3: 1021 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.54g
 
42.57g
 
82.49g
- -
2023年 08月
金 18: 2596 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.26g
 
95.17g
 
358.22g
- -
2023年 07月
月 24: 804 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
29.18g
 
76.94g
- -
2023年 06月
水 7: 200 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
13.67g
 
11.40g
- -
火 6: 1056 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
61.94g
 
56.46g
- -
木 1: 628 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.28g
 
35.11g
 
33.88g
- -
2023年 05月
水 31: 132 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.67g
 
1.65g
 
19.00g
- -
月 29: 613 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.46g
 
33.47g
 
66.49g
- -
日 28: 599 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.96g
 
39.81g
 
46.99g
- -
土 27: 649 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
7.35g
 
61.93g
- -
火 23: 1250 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.10g
 
28.92g
 
199.99g
- -
月 22: 457 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.71g
 
17.92g
 
72.52g
- -
金 19: 1218 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
53.13g
 
143.46g
- -
木 18: 2746 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.84g
 
100.87g
 
314.29g
- -
水 17: 1710 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.15g
 
101.85g
 
179.91g
- -
火 16: 704 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
41.42g
 
55.42g
- -
日 14: 558 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.11g
 
35.56g
 
50.84g
- -
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