wulansharyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 17: 534 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.85g
 
20.02g
 
86.95g
- -
水 10: 1414 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
68.37g
 
193.42g
- -
火 9: 1417 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
47.98g
 
193.67g
- -
月 8: 1193 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.67g
 
77.84g
 
107.33g
- -
日 7: 1129 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.39g
 
39.22g
 
124.83g
- -
土 6: 1275 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
73.87g
 
162.08g
- -
金 5: 1249 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
64.40g
 
182.58g
- -
2022年 10月
水 5: 328 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
10.07g
 
51.12g
- -
2022年 09月
土 10: 204 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.23g
 
28.62g
 
1.92g
- -
2022年 07月
火 12: 1135 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.40g
 
51.76g
 
148.90g
- -
日 10: 745 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
33.38g
 
126.94g
- -
土 9: 1512 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
70.61g
 
179.64g
- -
金 8: 1393 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.73g
 
67.48g
 
154.11g
- -
木 7: 1245 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.57g
 
42.14g
 
148.67g
- -
水 6: 1171 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
55.81g
 
184.87g
- -
火 5: 1667 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.84g
 
83.53g
 
230.47g
- -
2021年 12月
火 14: 1574 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.59g
 
73.46g
 
182.08g
- -
月 13: 1534 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.52g
 
48.07g
 
225.13g
- -
水 8: 331 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.46g
 
13.00g
 
60.92g
- -
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