POLLY-33のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
金 25: 603 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
48.69g
 
31.40g
1976*  1373
2022年 02月
土 5: 908 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
36.09g
 
73.29g
- -
木 3: 1089 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
54.28g
 
104.32g
- -
水 2: 1049 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.10g
 
107.71g
 
40.19g
2101*  1052
火 1: 1267 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.82g
 
82.79g
 
75.46g
2273*  1006
2022年 01月
金 28: 733 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.04g
 
59.04g
 
59.62g
- -
木 27: 1033 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.07g
 
65.00g
 
141.81g
- -
水 26: 1017 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
49.96g
 
135.71g
1942*  925
火 25: 663 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
41.04g
 
78.93g
- -
月 24: 1216 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
113.86g
 
79.29g
- -
日 23: 155 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.66g
 
12.78g
- -
土 22: 2541 * 212%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.23g
 
108.48g
 
155.59g
- -
金 21: 2263 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.72g
 
117.82g
 
168.82g
- -
木 20: 1152 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
45.31g
 
117.97g
1948*  796
水 19: 2356 * 196%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.02g
 
100.47g
 
157.57g
2435*  79
火 18: 1390 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.96g
 
88.14g
 
84.68g
- -
月 17: 1921 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.53g
 
164.24g
 
42.26g
- -
2021年 10月
火 26: 243 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.54g
 
3.09g
 
39.78g
- -
木 7: 1036 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
49.67g
 
109.28g
- -
2021年 09月
月 20: 493 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.75g
 
14.48g
 
31.64g
2723*  2230
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