Woleradoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 20: 2188 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
96.63g
 
215.77g
2818*  630
金 19: 1788 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.63g
 
106.79g
 
42.64g
2818*  1030
木 18: 1970 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.72g
 
84.58g
 
76.83g
3511*  1541
水 17: 1705 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.86g
 
147.08g
 
160.42g
4451*  2746
火 16: 1852 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.58g
 
101.57g
 
178.17g
4331*  2479
月 15: 2629 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
84.21g
 
249.30g
4235*  1606
日 14: 2180 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.94g
 
138.45g
 
118.49g
2631*  451
土 13: 3052 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
144.20g
 
240.22g
2755*  297
金 12: 1607 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.94g
 
107.85g
 
114.67g
2818*  1211
木 11: 1048 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.70g
 
61.14g
 
29.65g
3021*  1973
水 10: 1182 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.04g
 
104.05g
 
41.31g
2777*  1595
火 9: 1520 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.05g
 
105.25g
 
117.52g
3091*  1571
月 8: 1464 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.08g
 
105.29g
 
95.09g
3027*  1563
日 7: 1801 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.14g
 
102.20g
 
130.92g
3853*  2052
土 6: 2275 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
63.21g
 
181.28g
3571*  1296
金 5: 2086 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
84.32g
 
119.48g
3578*  1492
木 4: 1473 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.13g
 
143.98g
 
72.29g
4129*  2656
水 3: 1494 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.00g
 
116.08g
 
73.98g
3798*  2304
火 2: 1689 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
127.88g
 
162.08g
3071*  1382
月 1: 1574 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
98.95g
 
159.51g
3135*  1561
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