| 1日の平均: |
運動: 3544 カロ |
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食べ物: 1711 カロ |
(脂質: 71.39g, たんぱく質: 70.83g, 炭水化物: 158.25g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 14178 カロ |
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食べ物: 8554 カロ |
(脂質: 356.95g, たんぱく質: 354.17g, 炭水化物: 791.24g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -1749 |
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3
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計 -1940 |
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4
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計 -1963 |
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5
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計 -715 |
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6
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7
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8
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9
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16
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2021年 05月 23日)
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