katherinedayanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 424 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
35.40g
 
49.36g
- -
2024年 04月
火 9: 225 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
24.90g
 
23.50g
- -
2024年 03月
月 25: 741 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
68.54g
 
49.23g
- -
水 20: 558 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.56g
 
37.38g
 
45.81g
- -
火 5: 546 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.92g
 
35.32g
 
76.93g
- -
月 4: 988 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.32g
 
69.70g
 
123.43g
- -
日 3: 1051 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.29g
 
52.71g
 
130.33g
- -
2024年 02月
木 29: 276 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
18.00g
 
8.75g
- -
水 28: 943 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
70.52g
 
79.41g
- -
火 27: 2017 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.29g
 
83.05g
 
159.98g
2533*  516
月 26: 1370 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
92.76g
 
158.76g
- -
日 25: 877 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.08g
 
28.57g
 
160.34g
- -
土 24: 520 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
28.84g
 
53.91g
- -
金 23: 2156 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.28g
 
168.01g
 
209.65g
2394*  238
木 22: 1142 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
85.18g
 
105.29g
- -
水 21: 1989 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.63g
 
104.42g
 
194.46g
- -
火 20: 1810 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
106.45g
 
271.94g
- -
月 19: 240 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
19.39g
 
24.00g
- -
水 14: 860 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.75g
 
55.56g
 
94.23g
- -
火 13: 698 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
64.89g
 
62.33g
- -
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