Laffreのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
水 10: 370 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.29g
 
5.40g
 
84.35g
1710*  1340
月 8: 197 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.85g
 
3.15g
 
49.91g
1666*  1469
土 6: 145 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.39g
 
6.06g
 
25.37g
- -
金 5: 1633 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
81.83g
 
229.76g
1666*  33
木 4: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.78g
 
64.29g
 
187.84g
1710*  212
水 3: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.35g
 
79.35g
 
87.48g
1649*  420
火 2: 271 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.19g
 
6.15g
 
61.25g
1666*  1395
月 1: 1417 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.96g
 
74.82g
 
162.75g
1666*  249
2021年 02月
土 27: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.48g
 
41.77g
 
238.38g
- -
金 26: 1366 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.03g
 
61.01g
 
146.59g
1666*  300
木 25: 1411 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
50.86g
 
177.17g
1710*  299
水 24: 1345 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
107.05g
 
111.59g
1579*  234
金 12: 896 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
56.81g
 
125.03g
- -
木 11: 931 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.79g
 
33.32g
 
141.69g
- -
水 10: 1360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
111.78g
 
151.04g
- -
火 9: 1289 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
67.88g
 
181.45g
- -
月 8: 1668 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
87.15g
 
227.48g
- -
日 7: 1692 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
71.37g
 
194.65g
- -
土 6: 1894 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
116.11g
 
206.31g
- -
金 5: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
57.53g
 
226.77g
- -
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