RTDgcのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 25: 702 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
42.68g
 
70.92g
2969*  2267
火 24: 1772 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.66g
 
87.74g
 
121.18g
2799*  1027
月 23: 1893 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.37g
 
85.90g
 
162.05g
3036*  1143
日 22: 1819 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.04g
 
82.84g
 
186.28g
- -
土 21: 2065 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.15g
 
133.09g
 
173.09g
2902*  837
金 20: 1885 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.74g
 
145.58g
 
132.86g
2790*  905
木 19: 1827 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.42g
 
95.81g
 
184.44g
3017*  1190
水 18: 1820 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.82g
 
87.69g
 
209.80g
2861*  1041
火 17: 1635 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.36g
 
67.33g
 
207.91g
3118*  1483
月 16: 1957 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.04g
 
115.56g
 
162.40g
2861*  904
日 15: 1713 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
127.66g
 
232.52g
3620*  1907
土 14: 2408 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.73g
 
97.69g
 
177.07g
3568*  1160
金 13: 2571 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.84g
 
118.41g
 
171.60g
2637*  66
木 12: 1819 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.58g
 
97.86g
 
208.39g
3420*  1601
水 11: 1570 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.81g
 
86.79g
 
150.28g
3276*  1706
火 10: 2143 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.45g
 
139.29g
 
177.34g
2992*  849
月 9: 1611 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.26g
 
85.05g
 
165.42g
2888*  1277
日 8: 2175 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.10g
 
137.42g
 
122.35g
3591*  1416
土 7: 1732 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.32g
 
85.06g
 
120.55g
3412*  1680
金 6: 1939 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.95g
 
105.70g
 
134.72g
2961*  1022
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