mariaguadalupesandovalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
木 11: 648 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.74g
 
37.89g
 
91.37g
- -
水 10: 1009 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
33.37g
 
111.78g
- -
月 8: 917 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
49.09g
 
112.37g
514*  403
2021年 01月
日 31: 799 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
21.72g
 
100.78g
- -
土 30: 2936 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.82g
 
155.29g
 
315.12g
- -
金 29: 1083 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.44g
 
64.30g
 
127.09g
286*  797
木 28: 2173 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.78g
 
69.21g
 
278.80g
- -
水 27: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.25g
 
61.48g
 
101.92g
- -
火 26: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.29g
 
30.17g
 
90.29g
- -
月 25: 374 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
20.73g
 
44.22g
- -
日 24: 818 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
47.45g
 
55.51g
580*  238
土 23: 562 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.26g
 
32.38g
 
55.91g
- -
金 22: 566 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.89g
 
42.51g
 
51.86g
1753*  1187
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