jbheathのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 1638 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.24g
 
98.89g
 
219.35g
- -
2024年 07月
火 2: 1992 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.49g
 
150.61g
 
104.05g
- -
2024年 06月
月 24: 6676 * 223%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
432.86g
 
200.14g
 
562.00g
- -
火 18: 1942 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
194.84g
 
213.20g
- -
月 17: 731 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
58.20g
 
69.70g
- -
金 14: 1767 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
159.84g
 
216.20g
- -
水 12: 2991 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.57g
 
262.63g
 
353.54g
- -
金 7: 758 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
52.36g
 
75.94g
- -
木 6: 2846 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.36g
 
245.68g
 
299.37g
- -
水 5: 2344 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
173.34g
 
309.52g
- -
火 4: 2636 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.00g
 
222.64g
 
282.50g
- -
日 2: 2053 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.53g
 
135.54g
 
174.80g
- -
土 1: 2635 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.42g
 
189.82g
 
259.54g
- -
2024年 03月
日 17: 3524 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.82g
 
331.81g
 
357.23g
- -
土 16: 1704 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.47g
 
99.47g
 
121.93g
- -
木 14: 6157 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.82g
 
316.80g
 
882.77g
- -
水 13: 2702 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
166.87g
 
399.08g
- -
火 12: 5112 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.60g
 
255.20g
 
741.18g
- -
月 11: 4058 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.55g
 
204.12g
 
638.86g
- -
日 10: 3468 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.10g
 
284.63g
 
305.72g
- -
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