criscpmのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 22: 716 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
74.60g
 
55.01g
- -
火 21: 1279 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.33g
 
86.43g
 
124.01g
- -
月 20: 939 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
68.01g
 
75.09g
- -
日 19: 911 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
57.87g
 
88.22g
- -
土 18: 901 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
47.80g
 
104.55g
- -
金 17: 1272 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
55.82g
 
205.20g
- -
木 16: 1010 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
42.55g
 
95.29g
- -
水 15: 916 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.55g
 
70.82g
 
35.79g
- -
火 14: 516 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
51.43g
 
56.06g
- -
月 13: 634 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
60.18g
 
54.70g
- -
金 10: 710 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
59.36g
 
53.08g
- -
木 9: 716 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
72.34g
 
70.16g
- -
金 3: 242 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
19.55g
 
32.91g
- -
木 2: 1014 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
67.84g
 
142.94g
- -
2024年 04月
月 29: 480 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.97g
 
38.56g
 
32.50g
- -
日 28: 935 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
4.47g
 
193.80g
- -
土 27: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
76.47g
 
103.84g
- -
金 26: 1010 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
114.03g
 
33.37g
- -
木 25: 993 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
79.10g
 
77.48g
- -
水 24: 1000 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
79.95g
 
91.66g
- -
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