Jeniszのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 03月
金 28: 226 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
2.94g
 
54.19g
- -
木 27: 604 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
29.47g
 
63.81g
- -
金 21: 775 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
28.25g
 
118.80g
- -
木 20: 506 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.19g
 
30.40g
 
70.24g
- -
水 19: 1153 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
58.58g
 
133.81g
- -
火 18: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
41.07g
 
156.15g
2900*  1881
2013年 01月
月 14: 3010 * 251%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
211.37g
 
51.21g
 
233.52g
- -
水 2: 3 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.02g
 
0.04g
 
0.84g
- -
2012年 12月
土 29: 2586 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
194.54g
 
36.44g
 
178.30g
2811  225
木 27: 209 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.79g
 
12.36g
 
35.34g
4858  4649
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