beatrizmaravieiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
火 31: 151 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.87g
 
3.66g
 
18.52g
- -
月 30: 729 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
48.53g
 
24.80g
- -
2021年 07月
金 9: - - 1778* -
木 8: 1152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.05g
 
23.54g
 
115.45g
- -
2021年 06月
月 28: 470 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
35.39g
 
56.59g
2451*  1981
土 26: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.10g
 
12.00g
1447*  1327
木 17: 533 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.41g
 
41.73g
 
67.30g
- -
月 14: 64 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
0.71g
 
16.65g
- -
金 11: 75 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
1.22g
 
10.40g
- -
木 10: 1003 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
51.49g
 
107.44g
- -
水 9: 435 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
29.64g
 
44.37g
1778*  1343
木 3: 157 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.86g
 
4.39g
 
26.83g
- -
水 2: 231 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
12.80g
 
12.60g
- -
火 1: 834 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.48g
 
58.79g
 
39.91g
- -
2021年 05月
月 31: 139 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
7.42g
 
11.75g
- -
木 27: 224 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
9.62g
 
25.75g
- -
水 26: 164 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
4.60g
 
32.00g
- -
土 22: 1084 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
46.37g
 
120.40g
- -
金 21: 428 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.82g
 
39.74g
 
48.39g
- -
木 20: 467 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
26.94g
 
43.43g
- -
水 19: 896 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
49.40g
 
102.03g
1346*  450
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