LILIK MEGAWATIのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
土 23: 1138 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
42.68g
 
162.37g
- -
2021年 11月
金 12: 285 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
10.50g
 
34.00g
- -
月 8: 847 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.86g
 
72.04g
 
103.92g
- -
2021年 10月
火 26: 703 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.26g
 
46.29g
 
28.73g
- -
水 20: 497 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
19.18g
 
78.57g
- -
月 18: 1062 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
62.68g
 
140.09g
- -
木 14: 752 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.76g
 
27.91g
 
96.93g
- -
水 13: 822 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
22.99g
 
116.18g
- -
火 12: 293 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.56g
 
13.04g
 
55.76g
- -
日 10: 648 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
22.96g
 
104.89g
- -
土 9: 293 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.49g
 
18.70g
 
28.93g
- -
金 8: 607 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
30.54g
 
57.67g
- -
木 7: 787 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.08g
 
35.77g
 
112.78g
- -
水 6: 695 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
55.12g
 
142.22g
- -
火 5: 882 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.59g
 
51.60g
 
125.21g
- -
月 4: 820 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
36.86g
 
83.39g
- -
土 2: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
89.45g
 
94.98g
- -
金 1: 1082 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
58.28g
 
87.11g
- -
2021年 09月
木 30: 1097 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
70.88g
 
123.67g
- -
水 29: 1139 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.58g
 
68.86g
 
138.54g
- -
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