almeidnaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 2125 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
152.67g
 
298.61g
- -
日 15: 1947 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
147.79g
 
260.02g
- -
土 14: 1532 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
114.57g
 
206.42g
- -
金 13: 2153 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
153.36g
 
309.10g
- -
木 12: 2159 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
154.53g
 
314.37g
- -
水 11: 2169 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
157.63g
 
314.33g
- -
火 10: 2162 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
158.95g
 
312.91g
- -
月 9: 2154 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
158.78g
 
308.68g
- -
日 8: 1597 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
111.58g
 
179.71g
- -
土 7: 3310 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.07g
 
223.42g
 
286.31g
- -
金 6: 2166 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
156.64g
 
309.24g
- -
木 5: 2153 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
159.58g
 
310.06g
- -
水 4: 2161 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
156.31g
 
304.42g
- -
火 3: 2163 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.04g
 
156.02g
 
307.45g
- -
月 2: 2166 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
158.58g
 
308.29g
- -
日 1: 2160 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.95g
 
159.24g
 
307.57g
- -
2024年 08月
土 31: 2168 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.66g
 
157.48g
 
317.87g
- -
木 29: 2166 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
102.18g
 
325.21g
- -
水 28: 514 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.18g
 
51.91g
 
49.50g
- -
火 27: 493 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.27g
 
43.14g
 
49.50g
- -
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