NATA_2021のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1522 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.22g
 
132.12g
 
154.05g
2089*  567
火 17: 1047 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
86.41g
 
89.89g
2552*  1505
月 16: 1461 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
91.34g
 
188.12g
2088*  627
日 15: 1107 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.73g
 
50.40g
 
103.10g
1697*  590
土 14: 1854 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.74g
 
98.83g
 
187.27g
2146*  292
金 13: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.22g
 
55.20g
 
177.65g
2072*  842
木 12: 1699 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
48.46g
 
241.60g
2092*  393
水 11: 1487 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
69.47g
 
198.74g
2080*  593
火 10: 1390 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
92.41g
 
123.85g
2556*  1166
月 9: 1156 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.74g
 
55.66g
 
140.58g
- -
日 8: 1551 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.97g
 
90.08g
 
145.26g
1849*  298
土 7: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
80.51g
 
204.35g
2359*  876
水 4: 130 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
0.70g
 
27.70g
- -
2024年 08月
木 29: 281 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.05g
 
11.28g
 
36.19g
- -
水 28: 195 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
7.50g
 
12.50g
- -
日 25: 165 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
13.00g
 
5.00g
- -
日 18: 501 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.48g
 
22.98g
 
80.18g
- -
土 17: 394 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.57g
 
21.70g
 
61.30g
- -
木 15: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
17.55g
 
15.72g
- -
水 14: 1075 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
61.61g
 
103.08g
- -
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