| 1日の平均: |
運動: 2144 カロ |
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食べ物: 1317 カロ |
(脂質: 45.36g, たんぱく質: 73.20g, 炭水化物: 152.47g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 23580 カロ |
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食べ物: 17117 カロ |
(脂質: 589.73g, たんぱく質: 951.59g, 炭水化物: 1982.16g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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計 -876 |
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8
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計 -298 |
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9
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10
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計 -1166 |
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11
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計 -593 |
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12
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計 -393 |
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13
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計 -842 |
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14
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計 -292 |
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15
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計 -590 |
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16
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計 -627 |
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17
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計 -1505 |
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18
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計 -567 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2022年 09月 8日)
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