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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
金 2: 345 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
23.62g
 
33.23g
- -
木 1: 1545 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.16g
 
79.42g
 
129.91g
- -
2022年 03月
金 25: 730 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.05g
 
83.98g
 
24.21g
- -
木 24: 880 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
91.15g
 
16.99g
- -
水 23: 867 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
81.89g
 
33.84g
- -
火 22: 789 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
61.89g
 
36.83g
- -
月 21: 479 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
27.35g
 
40.32g
- -
金 18: 724 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
75.58g
 
31.74g
- -
木 17: 742 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.93g
 
29.58g
 
50.69g
- -
水 16: 992 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
81.49g
 
50.91g
- -
火 15: 880 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.66g
 
59.24g
 
61.16g
- -
月 14: 482 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
38.96g
 
42.32g
- -
2022年 01月
木 13: 387 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
17.75g
 
29.82g
- -
水 12: 2010 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.87g
 
105.81g
 
160.73g
- -
火 11: 1763 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.03g
 
90.77g
 
203.08g
- -
月 10: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.92g
 
65.46g
 
93.99g
- -
2021年 10月
金 22: 787 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
91.16g
 
41.37g
- -
木 21: 792 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.65g
 
66.03g
 
42.29g
- -
水 20: 733 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
55.92g
 
63.70g
- -
火 19: 1255 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.76g
 
81.06g
 
42.86g
- -
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