19680818のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
火 3: 1010 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.40g
 
55.03g
 
154.50g
- -
2021年 07月
金 30: 1010 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
56.24g
 
114.58g
- -
木 29: 1497 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
74.08g
 
171.34g
- -
水 28: 331 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
10.16g
 
44.52g
- -
火 27: 958 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.34g
 
40.18g
 
143.87g
- -
月 26: 315 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
17.73g
 
27.89g
- -
金 23: 1108 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
66.10g
 
163.90g
- -
木 22: 1313 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
66.59g
 
154.55g
- -
水 21: 1497 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
51.06g
 
243.14g
- -
火 20: 1293 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
53.96g
 
184.08g
- -
月 19: 829 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
32.67g
 
131.31g
- -
水 14: 1284 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.65g
 
40.94g
 
184.85g
- -
火 13: 975 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
44.25g
 
134.66g
- -
木 8: 1434 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
99.03g
 
153.14g
- -
水 7: 1479 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.34g
 
62.27g
 
134.95g
- -
火 6: 1005 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
46.48g
 
114.83g
- -
月 5: 1111 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
51.19g
 
146.68g
- -
日 4: 1536 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
71.08g
 
226.10g
- -
土 3: 1135 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
53.07g
 
167.26g
- -
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