Anna.Asensioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 14: 365 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.33g
 
13.75g
 
41.58g
2046*  1681
2021年 07月
木 15: 1225 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
65.32g
 
110.87g
- -
水 14: 1295 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.55g
 
104.39g
 
113.49g
- -
火 13: 1244 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.68g
 
50.46g
 
124.29g
1830*  586
月 12: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.44g
 
107.39g
 
128.69g
- -
金 9: 655 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
46.68g
 
41.84g
- -
木 8: 1534 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
113.95g
 
132.38g
- -
水 7: 1122 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
68.75g
 
119.36g
1884*  762
月 5: 1087 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.12g
 
70.71g
 
108.31g
- -
土 3: 1367 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.84g
 
77.80g
 
86.89g
- -
金 2: 1251 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
65.99g
 
120.94g
- -
木 1: 1328 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.97g
 
77.03g
 
94.65g
- -
2021年 06月
水 30: 1324 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
59.79g
 
151.91g
- -
火 29: 1305 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.28g
 
77.42g
 
111.46g
- -
月 28: 891 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
46.21g
 
99.64g
- -
2021年 04月
火 13: 705 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
24.66g
 
72.12g
- -
月 12: 1080 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
77.92g
 
100.01g
- -
日 11: 1076 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
53.37g
 
108.07g
- -
2021年 03月
火 23: 1036 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.71g
 
67.70g
 
79.66g
- -
月 22: 1053 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.34g
 
64.15g
 
82.81g
- -
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