mrvknl.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
水 29: 1498 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.70g
 
42.71g
 
207.85g
- -
木 23: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.00g
- -
2021年 10月
日 31: 256 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
7.73g
 
47.29g
1928*  1672
土 9: 304 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.20g
 
7.76g
 
33.35g
- -
2021年 09月
火 21: 223 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
8.24g
 
38.12g
- -
水 1: 345 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
19.18g
 
14.34g
- -
2021年 08月
土 28: 1318 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.02g
 
74.28g
 
98.83g
- -
金 27: 65 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
5.53g
 
0.34g
1900*  1835
木 26: 1078 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.36g
 
42.54g
 
98.04g
- -
水 25: 1511 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.21g
 
53.24g
 
181.67g
1900*  389
日 22: 566 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
18.87g
 
79.13g
- -
2021年 07月
水 14: 304 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.20g
 
7.76g
 
33.35g
- -
月 12: 440 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.41g
 
10.16g
 
72.89g
- -
金 9: 893 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
52.51g
 
134.55g
- -
火 6: 764 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.92g
 
39.98g
 
63.27g
- -
月 5: 1220 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
55.29g
 
117.28g
- -
日 4: 1416 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
8.34g
 
83.79g
- -
土 3: 744 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
28.78g
 
71.51g
- -
金 2: 1299 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.52g
 
41.50g
 
206.21g
- -
木 1: 1608 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.22g
 
61.88g
 
204.37g
2303*  695
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