zsvetik1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 534 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
32.34g
 
56.74g
- -
火 27: 666 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
41.13g
 
34.01g
- -
月 26: 1490 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.65g
 
74.91g
 
132.99g
- -
2024年 06月
水 19: 299 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
6.30g
 
65.99g
- -
火 18: 194 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
9.60g
 
18.50g
- -
2024年 05月
木 2: 1234 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
63.47g
 
126.87g
- -
2024年 04月
火 16: 221 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.24g
 
12.01g
 
26.99g
- -
月 8: 254 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
11.75g
 
30.15g
- -
2023年 11月
月 13: 105 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
2023年 10月
水 11: 457 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
18.39g
 
48.56g
- -
火 10: 539 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
21.45g
 
63.48g
- -
月 9: 1393 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
69.06g
 
136.83g
- -
月 2: 171 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.55g
 
11.74g
 
4.58g
- -
2023年 09月
木 14: 308 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
14.14g
 
45.97g
- -
水 13: 1279 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.86g
 
68.89g
 
128.03g
- -
火 12: 811 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
58.46g
 
56.19g
- -
月 11: 1420 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.22g
 
114.81g
 
98.67g
- -
木 7: 1651 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.78g
 
115.40g
 
221.49g
- -
水 6: 1419 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.63g
 
104.32g
 
161.38g
- -
火 5: 1168 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
76.85g
 
133.30g
- -
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