Zaw00dのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1081 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
14.54g
 
145.06g
- -
金 20: 329 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.44g
 
5.98g
 
68.52g
- -
2024年 05月
2024年 04月
火 23: 2349 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.07g
 
64.91g
 
242.47g
- -
2024年 01月
木 25: 586 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
33.35g
 
47.24g
- -
2023年 12月
月 11: 1157 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.37g
 
48.47g
 
151.05g
- -
2023年 11月
金 17: 2160 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.94g
 
58.28g
 
227.52g
- -
水 15: 1804 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.94g
 
45.08g
 
161.02g
- -
土 4: 763 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
52.73g
 
72.86g
- -
水 1: 317 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.66g
 
14.47g
 
53.55g
- -
2023年 10月
土 14: 1339 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.44g
 
88.98g
 
107.52g
- -
月 9: 797 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.74g
 
26.26g
 
93.58g
- -
金 6: 1218 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
68.38g
 
171.02g
- -
2023年 09月
日 24: 1404 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
53.51g
 
205.78g
- -
2023年 08月
火 22: 1292 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.13g
 
19.14g
 
139.23g
- -
2023年 07月
金 28: 501 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
36.81g
 
19.57g
- -
月 24: 2783 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.34g
 
102.32g
 
317.32g
- -
月 10: 1740 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
72.35g
 
252.42g
- -
2023年 06月
日 25: 2112 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.79g
 
64.25g
 
273.09g
- -
土 24: 1562 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
48.69g
 
201.71g
- -
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