fatm@nのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 9: 417 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
4.95g
 
42.67g
- -
土 8: 463 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
28.94g
 
35.53g
- -
2024年 05月
日 19: 635 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.11g
 
75.00g
 
30.08g
- -
2024年 04月
日 21: 1988 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.51g
 
162.76g
 
100.01g
- -
金 19: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
4.30g
 
35.50g
- -
月 15: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
4.30g
 
35.50g
- -
2024年 03月
土 30: 1252 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
104.70g
 
79.57g
- -
火 12: 335 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
43.60g
 
18.01g
- -
月 11: 422 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.17g
 
57.46g
 
18.19g
- -
金 8: 1899 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.04g
 
132.45g
 
122.13g
- -
土 2: 1153 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.89g
 
106.97g
 
59.92g
- -
金 1: 1528 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.95g
 
176.94g
 
38.80g
- -
2024年 02月
月 19: 1571 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
164.63g
 
120.69g
- -
日 18: 2117 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.14g
 
129.83g
 
153.39g
- -
金 16: 819 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
68.83g
 
67.76g
- -
月 12: 2304 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.06g
 
213.77g
 
83.17g
- -
土 10: 945 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.67g
 
71.31g
 
48.35g
- -
金 9: 1239 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
111.69g
 
55.55g
- -
木 8: 951 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
100.11g
 
43.27g
- -
水 7: 886 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
96.53g
 
40.80g
- -
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