ibrahim mobarkiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
水 24: 195 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.18g
 
11.16g
 
19.76g
- -
日 21: 152 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.14g
 
10.94g
 
22.53g
- -
土 20: 54 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.98g
 
2.64g
 
6.14g
- -
木 18: 154 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.43g
 
9.25g
 
23.65g
- -
日 14: 160 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
5.80g
 
26.00g
- -
土 13: 25 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
0.34g
 
6.23g
- -
火 9: 860 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
56.14g
 
96.62g
- -
月 8: - - 2103* -
日 7: 188 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.36g
 
8.95g
 
26.49g
- -
土 6: 898 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
96.49g
 
59.10g
- -
金 5: 523 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
30.91g
 
47.25g
- -
木 4: 476 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
43.64g
 
10.33g
- -
水 3: 437 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.33g
 
16.03g
 
65.15g
- -
火 2: 882 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
34.14g
 
86.53g
2300*  1418
月 1: 969 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
129.47g
 
59.04g
- -
2021年 01月
日 31: 684 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.18g
 
37.76g
 
89.73g
- -
土 30: 652 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.99g
 
42.21g
 
95.55g
- -
金 29: 839 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.47g
 
53.42g
 
112.01g
- -
木 28: 799 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.05g
 
64.59g
 
103.41g
2134*  1335
水 27: 806 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.54g
 
44.68g
 
87.55g
- -
火 26: 1149 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.19g
 
73.39g
 
117.14g
- -
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