Lrocha08のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 1526 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.07g
 
94.54g
 
121.58g
- -
2016年 11月
木 24: 675 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.33g
 
42.10g
 
75.71g
- -
水 23: 785 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
32.62g
 
107.99g
2008*  1223
火 22: 558 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
26.53g
 
71.91g
2008*  1450
月 21: 698 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.62g
 
27.18g
 
80.33g
2039*  1341
木 17: 391 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
18.87g
 
38.37g
- -
水 9: 216 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.16g
 
10.32g
 
20.37g
- -
火 1: 637 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.52g
 
43.10g
 
64.86g
- -
2016年 10月
月 31: 880 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
49.35g
 
98.50g
1715*  835
日 30: 1008 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
56.65g
 
114.00g
1743*  735
土 29: 699 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
40.93g
 
63.80g
- -
金 28: 946 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
60.12g
 
115.43g
1722*  776
木 27: 955 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.02g
 
63.58g
 
43.49g
1744*  789
水 26: 727 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.48g
 
38.78g
 
85.88g
1771*  1044
火 25: 822 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
77.99g
 
34.81g
1822*  1000
2016年 04月
水 27: 331 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.82g
 
9.14g
 
53.75g
- -
2015年 05月
水 13: 687 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.21g
 
32.87g
 
70.99g
- -
火 12: 1202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
76.06g
 
81.67g
1990*  788
月 11: 1043 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
56.28g
 
121.60g
1867*  824
2015年 03月
水 11: 515 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
12.32g
 
63.38g
- -
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